Training Aktive Senioren
Sportliche Aktivität kennt keine (Alters-)Grenzen. Es ist nie zu spät anzufangen!

Selbst im hohen Alter profitieren Sie enorm von regelmäßiger, moderater körperlicher Aktivität.  Je älter Sie sind, desto wichtiger ist es, dass Sie etwas für Ihren Körper tun.

Ein regelmäßiges und angepasstes Training kann genetisch bedingte Alterungsprozesse, wie beispielsweise Knochenabbau (Osteoporose) und/ oder sogenannte Zivilisationskrankheiten ent-gegenwirken. 

Ganz nebenbei profitiert auch Ihr seelisches Wohlbefinden.

Mobil sein heißt
  • aktiv am Leben teilzunehmen
  • selbständig Besorgungen zu erledigen
  • Kontakte zu knüpfen und zu pflegen
  • immer wieder eigene neue Erfahrungen sammeln zu können!

Ich biete Ihnen an:
  • Beweglichkeitstraining
  • Gleichgewichtstraining
  • Koordinationstraining
  • Funktionelles Training
  • Ausdauertraining

Beim funktionellen Training werden alle an der Bewegungsausführung beteiligten Muskeln ge-meinsam gefordert und gefördert und in unser Training einbezogen!
Fitness kennt kein Alter! - unbekannt