Wirbelsäulengymnastik
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60 - 80 % der deutschen Bevölkerung leiden irgendwann an Rückenschmerzen.
Rückenschmerzen entstehen häufig durch stereotype Arbeitsabläufe, Fehlbelastungen und vor allem durch zu wenig Bewegung. Der Berufsalltag vieler Menschen ist von einer Tätigkeit am Schreibtisch geprägt und in den Abendstunden lockt meist ein bequemes Sofa vor dem Fernseher. Wirbelsäulengymnastik dient in erster Linie der Kräftigung und Elastizitätsverbesserung unserer Rumpfmuskulatur! Eine rückenfreundliche Lebensweise ist allerdings eng mit regelmäßiger Bewegung, Kräftigung, Koordination und Mobilisation verknüpft. Der Lohn dafür ist die Rückgewinnung Ihres Wohlbefindens und der Schmerzfreiheit. Wirbelsäulengymnastik ist für jeden geeignet, der lange gesund und beweglich bleiben will. Also kurz gesagt: Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rücken-schmerzen! |
Bitte nicht um eine leichtere Last, sondern um einen stärkeren Rücken. – Teresa von Avila |