Ganzheitliches Training
mit dem Schwingstab |
Der ca. 1,50 m und ca. 500 Gramm schwere, lange dünne Schwingstab ist aus flexiblen Fieberglas. In der Mitte ist er mit einer breiten Grifffläche versehen. An den Enden befinden sich Gewichte, die das Schwingverhalten beeinflussen.
Bewegen wir den Stab am Griff gerät er oberhalb und unterhalb in rhythmische Schwingung. Diese Schwingung bewirkt als Reaktion besonders eine Aktivierung der Tiefen- und Rumpfmuskulatur, da der Körper versucht, die Schwingbewegungen auszugleichen. Durch Steigerung des gesamten Stoffwechsels, wird nicht nur die Fettverbrennung und somit der gesamte Grundumsatz erhöht, sondern auch die Herzfrequenz. Schulter- und Nackenbeschwerden werden deutlich reduziert. Ihr Rücken wird in Schwung gebracht! Der Schwingstab wird nicht nur in der Rückentherapie und in der Gymnastik eingesetzt, sondern in jeder Sportart, in welcher Balance, Stabilität, Kraftausdauer und Koordination eine wichtige Rolle spielen und Verbesserungen erzielt werden sollen. Dieses Training ist nahezu für jedes Alter, für Fitness-Einsteiger, Fortgeschrittene und auch für Profis geeignet. |
Alles ist Schwingung. Ändere deine Schwingung und es ändert sich dein Leben. |